MENGATASI NYERI SAAT HAID

racitafm@admin Author

---

Feb. 24, 2021, 1:55 a.m.

---

---

Nyeri saat haid adalah nyeri atau kram diperut bawah yang muncul sebelum atau sewaktu menstruasi. Pada sebagian wanita, nyeri haid dapat bersifat ringan sampai berat sehingga menganggu aktifitas sehari hari. Nyeri haid ini ditandai oleh kram pada perut, kondisi ini normal terjadi setiap bulan dan tidak perlu di  khawatirkan, karena merupakan proses yang terjadi secara alami di rahim wanita. Seiring bertambangnya usia, nyeri haid akan menghilang secara bertahap.

GEJALA NYERI HAID
Setiap wanita gejalanya dapat bervariasi, namun secara umum tanda dan gejala paling khas dari nyeri haid yaitu:
Kram atu nyeri diperut bagian bawah dan paha bagian dalam
Nyeri haid muncul 1-2 hari sebelum menstruasi atau diawal awal menstruasi
Rasa sakit terasa intens atau konstan
Gejala penyerta lain yang sering dikeluhkan wanita ketika menstruasi adalah perut kembung, mual sampai muntah, sakit kepala, nyeri payudara, lemah, lesu, dan tidak bertenaga.

PENYEBAB NYERI HAID
Terdapat dua jenis nyeri haid yaitu:
> Nyeri haid primer yaitu tidak disebabkan oleh masalah pada organ reproduksi. Keadaan ini umumnya disebabkan peningkatan dari prostaglandin, yang diproduksi pada lapisan dari Rahim. Peningkatan prostaglandin memicu kontraksi dari uterus atau Rahim. Secara alami Rahim cenderung memiliki kontraksi lebih kuat semasa haid, kontraksi ini dapat menimbulkan keluhan nyeri. Selian itu, kontraksi Rahim yang terlalu kuat dapat menekan pembuluh darah sekitar dan menyebabkan kurangnya aliran darah ke jaringan otot dari Rahim, jika jaringan otot ini mengalami kekurangan oksigen akibat kekurangan suplai darah keluhan nyeri dapat timbul.
> Nyeri haid sekunder yaitu yang disebabkan pada patologi pada organ reproduksi. Berbagai keadaan yang dapat menimbulkan keluhan disminorhoe sekunder yaitu: endometriosis, penyakit radang panggul, kista atau tumor pada ovarium, polip Rahim, efek samping dll.

FAKTOR RESIKO NYERI HAID
Ada banyak hal yang bisa meningkatkan resiko mengalami nyeri haid, diantaranya yaitu:
> Wanita yang berusia dibawah 30 tahun
> Belum pernah melahirkan
> Memiliki riwayat nyeri haid parah dalam keluarga
> Kebiasaan merokok dan konsumsi minuman alcohol
> Mengalami perdarahan menstruasi yang tidak teratur
> Berat badan berlebih atau kurang

CARA MENGATASI NYERI  HAID
> Olahraga secara teratur seperti jogging ringan ataupun senam di pagi hari
> Konsumsi makanan rendah lemak, tinggi karbohidrat, kaya akan zat besi, kalsium dan vitamin B komplek
> Kompres bantal pemanas atau botol air panas diperut atau punggung bagian bawah
> Mengurangi stress
> Mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih
> Jika tidak ada perubahan bisa diatasi dengan mengkonsumsi obat seperti ibuprofen, asam mefenamat atau alternative lainnya seperti parasetamol
>Jika anda ingin yang tradisional bisa dengan mengkonsumsi kunyit.

Jika ada keluhan lebih lanjut disarankan untuk segera membawa ke RS HVA Jl. A. Yani 25 Pare atau bisa hubungi hallo hva 0822 3030 9494. Saat ini RS HVA juga sudah ada layanan homecare RS HVA Toeleongredjo meliputi kunjungan dokter dan perawat, pengambilan sampel laporatorium, konsultasi gizi, vaksinasi bayi, penggantian kateter, rawat luka, penggantian sonde, fisioterapi exercise, pijat laktasi dan pijat  bayi  setiap hari Senin – Sabtu Jam 07.00-21.00. 

Info
082132500882 Poli Um um
082230309494 Hallo HVA
081289866785 Marketing

---

Komentar

---